De acuerdo con el Anuario Estadístico de Accidentes en Carreteras Federales del Instituto Mexicano del Transporte, 71.89% de los percances en 2017 fueron provocados por el conductor. Entre las principales causas se encuentran la velocidad excesiva, la imprudencia y el hecho de que el conductor dormitaba al volante, entre otros.
A pesar de ser un problema que puede evitarse de manera relativamente sencilla, el cansancio al volante ocurre más seguido de lo que debería. Según un estudio del Comisariado Europeo del Automóvil, 59.22% de los conductores ha sufrido microsueños, mientras que 71.65% ha experimentado somnolencia al manejar.
Estas cifras son alarmantes, ya que hacen ver que el control de vehículos de una flota no depende únicamente de aspectos mecánicos, sino que también hay que considerar el factor humano. Si bien la cantidad de horas de sueño varía en función de cada persona, existen algunas circunstancias que pueden influir en la fatiga y aumentar las probabilidades de sufrir un accidente al volante:
- La duración de la vigilia
- La falta de sueño
- La hora del día y el reloj biológico
- Trastornos del sueño no diagnosticados o no tratados
- El consumo de alcohol, drogas o ciertos medicamentos
Garantizar la seguridad del conductor y el control de vehículos de una flota: tips para no parpadear al conducir
- Lo primero es aprender a identificar cuando estás cansado. Si tienes dificultades para concentrarte, te pesan los ojos, batallas para recordar los últimos kilómetros del camino, te sientes irritado o bostezas frecuentemente, es momento de tomar un descanso.
- Detente y toma una siesta de 20 minutos (máximo 30) si estás muy cansado.
- Consume alimentos ricos en carbohidratos complejos y proteínas, como pasta, vegetales y carne magra.
- Haz pausas para mover tu cuerpo. Ejercicios tan sencillos como los estiramientos o las flexiones de brazos pueden prevenir problemas de salud, así como reactivar la circulación y aumentar la energía.
- No ignores los signos de fatiga. El control de vehículos (de carga o utilitarios) disminuye considerablemente por el déficit de atención y la menor capacidad de reacción provocados por la somnolencia.
- Toma descansos cada dos horas, no importa que sea solo unos minutos.
- Si quieres asegurarte de que serás capaz de mantener el control de vehículos en carretera, evita las comidas copiosas y grasosas, así como las bebidas alcohólicas.
- Las altas temperaturas favorecen la somnolencia, así que procura abrir las ventanas para aumentar la circulación del aire y mantener una temperatura más fresca.
- Bebe suficientes líquidos. La deshidratación puede provocar fatiga, mareos y confusión.
- No recurras a sustancias ilegales para mantenerte despierto. Estas generan adicción y pueden ocasionar mayores problemas de salud.
Recuerda que el control de un vehículo no depende solo de la experiencia o capacidad de maniobra del conductor. Si no se está alerta, puede provocarse un accidente, garantiza la seguridad de tus conductores y el control de vehículos de tu flota implementando un sistema de gestión de flotas.
